フォースコリーの副作用や成分が気になる!下痢や便秘になるって本当?

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DHCフォースコリー20日分
今回はDHCから発売されているダイエットサポートサプリ、「フォースコリー」についてまとめてみました。

フォースコリー商品情報

商品名フォースコリー(30日分)
カテゴリーサプリメント
価格(定価)¥2,932(税込)
主な成分コレウスフォルスコリエキス末
ビタミンB6
ビタミンB2
ビタミンB1
楽天での購入
Amazonでの購入

フォースコリーとは



まず、フォースコリーとは何かを知らない方の為に、フォースコリーについて解説していきたいと思います。
薬局などで「フォースコリー」という言葉自体を目にしたことがあったり、CMなどを見たことがあって耳にしたことがあったりする方は多いと思います。

フォースコリーはDHCが販売するサプリメントの商標です。

昔やっていたCMでは、男性芸人の方が出ていたので男性用のサプリメントと思われがちですが、決して男性用という訳ではなく、女性でも使えるサプリメントです。

ダイエットサプリに詳しい方には有名なサプリメントであることは間違いないですが、これからダイエットを始めようとされている方や、まだダイエットに興味があるくらいの段階の方にとってはフォースコリーが何なのかがわからないと思いますので、フォースコリーについて解説していこうと思います。

フォースコリーの成分

そもそもフォースコリーの名前の由来は、南アジアに自生する「コレウスフォルスコリ」というシソ科の植物の根っこから抽出したコレウスフォルスコリエキスが元となっています。

このエキスは「除脂肪体重」という筋肉や内臓、骨格筋などの体脂肪以外の組織に作用します。

これまで運動やサウナなどの発汗作用などでダイエットをしようとしていた方にとっては非常に効果があると言われ、スリムな体系を目指す、またはキープしたい男性に非常に人気の高いサプリメントです。

尚、除脂肪体重は「LBM = Lean Body Mass」とも言います。

体脂肪率などの計算式などで出てくる単語でもありますので、ここで覚えておいても良いと思います。

フォースコリーの効果



フォースコリーを飲むとなぜ痩せるのか?
その根拠や理由がわからないとなかなか自分の体内に取り込むまではいかないかもしれません。
前項で【コレウスフォルスコリエキスが「除脂肪体重」という筋肉や内臓、骨格筋などの体脂肪以外の組織に作用することに着目したサプリメントです。】という記述がありますが、この部分についてもう少し詳しく解説したいと思います。

フォースコリーを飲むとなぜ痩せるのか?…その根拠としては、フォースコリーの主成分であるコレウスフォルスコリエキスが、体内で分泌されるリパーゼ(酵素)を刺激します。それにより、脂肪細胞から脂肪が血液中に流れ出すのを助けます。

【脂肪細胞から脂肪が血液中に流れ出すのを助ける】というのをもっとわかりやすく言うと、脂肪燃焼しやすい状態にするということになります。

ここで勘違いする人が多いのが、脂肪燃焼しやすい状態というのはあくまで状態というだけであって、脂肪燃焼をするという訳ではないということ。この【脂肪燃焼をしやすい状態】のときに運動などをしないと効果がないので、フォースコリーを飲んだ後で運動などをされることをお勧めします。

フォースコリー以外でも、脂肪燃焼をしやすくするお茶など色々な製品がありますが、これも同様にあくまで脂肪燃焼がしやすい状態というだけであって脂肪燃焼をする訳ではないので、運動をするなどしてこの状態を有効に活用する必要があることを覚えておきましょう。

つまり、最終的には運動などをしないと痩せないということです。

サプリメントというのは基本的には補助食品なので、飲んだだけでは効果を得ることが難しいです。
サプリメントを飲んで何かをする…この考えがにないとダイエット系のサプリメントはしっかりとした効果を得るのは難しいかもしれませんね。

飲むタイミングとか、何錠飲むかなどそういうところにばかりこだわっていても仕方ないということですよね。

【脂肪燃焼しやすい状態】…この言葉の意味をしっかりと理解し、その上で運動をするなどして体を動かしましょう。

「痩せる根拠」、それは、脂肪を燃焼しやすい状態にした上で燃焼をする行動をするということと言えるのではないでしょうか。

フォースコリーの値段

フォースコリーは定価¥2,932です。
DHCの公式サイトや店舗以外の場所だと少し価格が前後する可能性もあるので、一番お得に購入できるところを探してみるのも良いかもしれませんね。

フォースコリーは楽天やamazonで買える?

フォースコリーはDHCの公式サイト、店舗の他、楽天やamazonでも購入が可能です。
近くにDHCの店舗がない、という方は通販で購入するのが便利でおすすめです。

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DHCフォースコリー20日分

フォースコリーの飲み方・使い方



フォースコリーは一日のうちで朝と夜に分けて摂取すると良いと言われています。
朝と夜とで分けて摂る理由としては、常に体内にフォースコリーの成分があるようにする為です。
そして、食事の30分前くらいに摂ると良いと言われています。

ここでの注意点は、食後の30分以内ではなく、食事をする30分前に飲むということです。
この点は本当に間違えられる方が多いのでご注意下さい。

また、フォースコリーには、個人差はありますが、お腹を緩くしてしまう作用も含まれています。
ご自身の体調や体質に合わせて飲むようにしましょう。
(規定の量を飲んでいるにも関わらず、お腹が緩くなってしまう方などは摂取量を減らすなどしましょう。)

フォースコリーは1日2~4粒と言われていますが、粒数に開きがあるのは、それを服用する方の個人差や体調などを考慮した上で飲んで欲しいことからこのような開きが出ています。
よくある傾向としては、早く効果を得る為に4粒以上を飲んだりとか、人によっては2粒で良いところを左記と同じような理由で4粒飲んだり、4粒以上飲んだりするなど過剰に摂取する場合が多いようです。

もともと飲むとお腹が緩くなると言われているサプリメントなので、過剰摂取はやはり厳禁と言えます。

自分に合っているかどうかわからないという方は、はじめは少な目に飲んで、大丈夫そうなら1粒ずつ服用量を増やしていくという方法が良いかもしれません。

間違っても早く痩せようとしての過剰摂取だけはしないようご注意下さい。

そんなことをしても体調を崩すだけで、脂肪燃焼効果を得ることは出来ないということをよく覚えておきましょう。

そして、フォースコリーを服用すると男性ホルモンが増加すると言われています。男性ホルモンが増加することの恩恵としては、筋肉がつきやすくなるということが挙げられます。脂肪を燃焼しやすい状態&筋肉がつきやすい状態になるということで、筋肉トレーニングをする前にフォースコリーを飲むということは、体を絞る効果が非常に高まるということが言えると思います。

また、筋肉量が増加すれば体の基礎代謝も上がりますので、結果的に脂肪燃焼にも繋がります。

フォースコリーの副作用



フォースコリーは筋肉量がアップし、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼に繋がり…と、非常に効果の期待出来るサプリメントですが、副作用が無い訳ではありません。

副作用として挙がっている口コミの中で代表的なものとして、

「下痢になった」
「めまいがした」
「生理不順になった」
「吐き気がでるようになった」

などがありますが、具体的には以下が作用しているからと考えることが出来ます。

下痢になった→便秘が解消した為
めまいがした→血圧が低下した為
生理不純になった→男性ホルモンが増加した為
吐き気がでるようになった→空腹感を抑える効能がある為

確かに副作用と言えば副作用なのかもしれませんが、通常の効果でも、効果が強すぎると副作用として感じることがあると思いますので、服用量には十分に注意して飲むようにしましょう。これは何度もお伝えしていることになりますが、過剰摂取だけは絶対にしないようご注意下さい。

また、フォースコリーは妊娠中は避けた方が良いという報告も挙がっています。

本来人が持っている代謝能力に変化をもたらすサプリメントなので、妊娠中などの体調を維持することが大前提となる期間は服用しないようにしましょう。これはフォースコリーに限らず、どのサプリメントでも言えることだと思いますので、もしも服用する際は医師に相談してから服用するようにしましょう。

妊娠中などのサプリメントを服用することがどうしても出来ない期間ってありますよね。

作用が強すぎて副作用のような症状が出てしまったり、逆に健康に害を及ぼしたり。。。

サプリメントが摂れないときは、「青汁」がおすすめです。

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すっきりフルーツ青汁は「食品」ですので、普段の食事と同じように飲むことが出来ます。

どうしても気になる方は、かかりつけのお医者さんに相談してみてもいいかもしれません。

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フォースコリーの口コミ

サプリメントを使っていく上でやはり気になるのが口コミ。実際にフォースコリーを飲んだ方の口コミをまとめてみました。

高評価の口コミ

・3週間で1kg弱痩せました!はけなかったスカートがはけるようになった
体重を減らすという目的というより若いころのウエストに戻すために飲み始めましたが、3週間で身長165センチ体重57kgから1kg減りました。
ほぼ毎日ワインを飲んでますが、フォースコリー+軽いジョギングではけなかったスカートがはけるようになりました。
このままいけばいままで躊躇していた、体のラインの出るデザインの服も着られそうです。

・ウェストが-7cmも!お肌ぷるぷる
ダイエットサプリはかなりいろいろ試しましたが、確かな効果を感じたのはフォースコリーだけです!
とにかく便が出る出る。下痢のようにお腹が痛くなるものではなく、とても自然な排便です。
おかげで腸内が綺麗になったようで、お肌もぷるぷるになりました。
体重は変りないですが、ぽっこりおなかがペタンコに!
測ってみると、7cmも細くなっていました。

低評価の口コミ

・4週間経過。でも体重は変化なし
他のダイエットと同時に行わず、フォースコリーだけ飲んでみた。
4週間欠かさず飲んだものの体重は全く変化なし。
運動とかも一緒にやらないと効果が出ないのかも。

フォースコリーと類似商品との比較

フォースコリーと同様、コレウスフォルスコリエキスを主な成分としたサプリメントのひとつに、「CUTE ME(キュートミー)」があります。
どちらもダイエットサポートを目的とするサプリメントのため、どちらを購入するか迷っている方も多いと思いますので、
フォースコリーとCUTE MEの成分を比較してみました。

 フォースコリーCUTE ME
価格(定価)¥2,932(120粒)¥6,800(120粒)
コレウスフォルスコリエキス配合量
(1粒当たり)
250mg記載なし
1日目安量2~4粒4粒~8粒
CUTE MEに関してはコレウスフォルスコリエキスの
配合量の記載が見つけられなかったためなんとも言えませんが、
フォースコリーの方が値段も安く、1日の目安量も少ないのでコスパが良いと言えます。

ただ、CUTE MEにはその他にも有効成分が多数配合されているようなので、
どちらが良いかは目的や好みによるところが大きいと思います。

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